“Mengatasi Migrain/sakit kepala sebelah butuh waktu 5-15 menit tanpa minum oabat”

Hampir semua orang pernah mengalami yang namanya migrain,tidak menutup kemungkinan anak-anak juga pernah mengalaminya.nah disini saya akan sharing berdasarkan pengalaman pribadi yang telah saya praktekkan dan menuai hasil yang lumayan menggembirakan.

  Disini saya tidak akan menjelaskan migren itu apa tapi saya akan coba jelaskan cara menghilangkan migrain,dan menetralisirnya agar kita bisa beraktifitas kembali tanpa harus menanggung rasa sakit itu.

 Biasanya orang menghilangkan migrain ini dengan mengkonsumsi obat yang diharapkan secara instan mampu menghilangkan rasa sakit dikepala,namu ada cara lain yg sangat sederhana dan bisa dilakukan oleh sipapun yang memang mau mencoba dan berusaha tanpa harus minum obat. Migrain ringan atau sakit kepala yang seperti pening saja waktu yang dibutuhkan untuk menetralisir cukup 5-15 menit saja,tapi untuk yang migrain berat atau sakit kepala yang terasa sangat berat kepalanya bisa lebih lama tergantung  dari kecepatan anda mentralisirnya.

Baikalah kita mulai saja dari yang migrain ringan,migrain ringan biasanya terjadi karna reaksi sebuah kejadian yang mendadak misalnya anda dikagetkan oleh suatu hal yang mengakibatkan shock ringan,bisa juga karena suhu misalkan anda dari sebuah tempat yang panas langsung ke ruangan yang dingin atau ber-AC atau sebaliknya,bisa juga ketika anda terbangun dari tidur karena dikagetkan oleh suatu hal.saya sebut ini migrain ringan karna ini lebih mudah untuk dinetralisir.cara nya sebagai berikkut;

1.Ambil tempat yang tenang kemudian posisikan badan rileks se-rileks mungkin,usahakan posisi leher tegak jangan menunduk atau menengadah,badan tegak,kaki boleh lurus atau bersila/dilipat tumpang tindih juga bisa,letakkan tangan diatas lutut atau luruskan rileks juga bisa,ambil nafas ringan dan teratur.

2.Mulailah dengah meninggalkan segala fikiran dan pekerjaan anda,hilanghkan semua khayalan

3.Seiring dengan nafas yang teratur mulailah kendorkan seluruh otot tubuh anda

4.kenalilah saraf saraf anda,terutama pada bagian pundak,leher,dan kepala.yang saya maksud “kenalilah” adalah merasakan gerakan,denyut,serta aliran darahnya.

5.mulaialah mengenali pada bagian pundak,jika terasa tegang,kendorkan saraf dan ototnya,kenudian pada bagian leher lakukan hal yang sama seperti pada pundak,dan yang terkhir adalah bagian kepala.pada bagian kepala ini ada beberapa titik yang harus benar-benar anda tahu seberapa tegangnya saraf dibagian ini,biasanya ketika migrain yang paling terasa adalah bagian belakang atau samping.tapi tidak hanya dititk itu saja yang akan menentukan keberhasilan anda menetralisir si migrain ini,titik itu ada dibeberapa bagian yang harus anda kenali,diantaranya adalah pada rahang,saraf diatas telinga.(mohon maaf saya tidak tahu istilah medisnya apa nama bagian-bagian itu,saya hanya tahu letak-letak saraf yang memepengaruhinya saja).

 Cara kerjanya adalah,seetelah anda lakukan 5 (lima) hal diatas kemudian lakukanlah visualisasi seperti anda mengalirkan darah anda dari pundak naik perlahan ke leher kemudian kesaraf kepala.kemudian balikkan arah dari kepala (ubun-ubun) turunkan ke leher sampai kepundak lepaskanlah lepas seperti anda tak punya beban.(istilah jawanya “LEGO”atau PLONG),lakukan berulang-ulang sampai anda merasa nyaman dan sampai si migrain itu telah meninggalkan anda.pokok utamanya kinerja 5 poin diatas adalah melancarkan jalan darah anda terutama pada bagian kepala. 

Catatan penting:

Ketika anda memvisualisasikan 5 hal diatas anda jangan berkonsentrasi atau jangan terlalu fokus,karna jika anda fokus banget dan full konsentrasi,itu malah akan membuat otot dan saraf anda lebih tagang,yang akan mengakibatkan migrain itu semakin sulit di hilangkan atau dinetralisir.yang perlu anda lakukan adalah seperti mengosongkan fikiran tapi lebih pada merasakan gerakan atau seakan-akan anda sedang melancarkan jalan darah anda tersebut dan dilakukan dengan rileks sehingga anda akan merasa nyaman.

Untuk yang sakit kepalanya sangat berat (untuk tingkatan sakit kepala yang biasa seperti pada umumnya dan non penyakit-penyakit parah),baca pada postingan sebelumnya

"Relaksasi untuk orang yang susah tidur,mengurangi sakit kepala,dan rasa sakit saat sakit gigi kambuh"

"Relaksasi untuk orang yang susah tidur,mengurangi sakit kepala,dan rasa sakit saat sakit gigi kambuh"

Sakit gigi dan sakit kepala adalah penyakit masyarakat,tidak pandang bulu entah kaya atau miskin semua bisa mengalami yang namanya sakit gigi,nah sakit gigi itu ada 2 kategori ,menurut saya,yaitu sakit karena giginya bolong dan sakit karena giginya tumbuh.tapi untuk yang gigi tumbuh itu sendiri ada yang merasakan sakit yang luar biasa namun ada juga yang tidak merasakan sakit sama sekali alias tau tau giginya sudah bertambah.
  Bagi anda yang mempunyai penyakit ini tentu tidak enak bukan..? yang akan saya sampaikan disini adalah bukan cara menyembukan tapi bagaimana cara agar anda tetap bisa tidur walaupun sakit yang anda rasakan seperti nyawa anda mau lepas hehehehe..tentu saja penyenbuhannya dengan dicabut atau ditambal bagi yang bolong tapi untuk yang gigi tumbuh jika tidak punya biaya untuk dioperasi gusinya,tentu mennggu sampai giginya tumbuh ssempurna butuh waktu lama memang untuk sempurna pertmbuhannya,saya sendiri meraskan sakit gigi karena tumbuh kurang lebihnya 3 tahun...cuma tidak selama 3 tahun itu full tiap hari sakit gigi tapi rata-rata tiap 2-3 bulan akan merasakan sakit gusinya paling tidak 4-5 hari.nah dari situlah saya bisa sampaikan apa yang saya lakukan ketika sakit menyerang saya dan terutama menjelang malam waktu akan pergi tidur.saya akan berbagi pengalaman siapa tahu berguna bagi anda yang mengalami sakit gigi sperti saya atau sakit gigi karena bolong dimakan tikus eh...dimakan ulat maksudnya.
inilah yang saya lakukan:
1.Gosok gigi sebelum tidur walaupun sakit tapi usahan gogok gigi
2.Ambil posisi terlentang lurus jangan pakai bantal kalaupun pakai harus yang tipis,tangan lurus disamping badan
3.Ambil nafas dalam-dalam keluarkan perlahan usahakan minimal 5 kali
4.Buatlah se-rileks mungkin,disini yang harus anda lakukan adalah bagaimana caranya agar seluruh otot dan saraf seluruh badan bisa rileks agar suasana tersebut membawa anda sampai tertidur lelap.
   Catatan,untuk no:1,2,3 tentu sangat mudah dilakukan tapi untuk no 4 butuh tehnik khusus karena yang dilakukan disini hampir menyerupai dengan arang yang sedang meditasi.cuma disini yang dilakukan dengan posisi tidur bukanlah duduk tegap seperti arca hehehe...Yang saya lakukan untuk no 4 pada saat itu adalah saya ambil sikap pasrah,saya lepaskan segala perasaan,saya lupakan seluruh maslah sehari-hari saya.dan dalam posisi saya merasakan sakit yang luar biasa bikin emosi itu saya coba merasakan sakit dan menikmati rasa sakit pada gusi tersebut.rasa sakit itu jangan ditahan tapi biarkan saja ikuti saja rasa sakit itu.yang saya lakukan sebelum bisa merasakan dan menikmati rasa sakit itu adalah saya buat kondisi otot dan seluruh saraf saya rileks,disini bukan konsentrasi dan bukan fokus pada salah satu anggauta badan kita tapi merasakan keadaan diri kita dari ujung kaki sampai kepala.seperti sedang mengecek keadaan tubuh kita,biasanya jika sudah agak rileks seluruh otot dan saraf dibagian tertentu akan bisa dirasakan kaku seperti menahan beban,nah dibagian itu usahakan untuk dikendorkan buatlah otot dibagian itu menjadi rileks.biasanya dipundak,leher bagian samping dan saraf disekitar telinga.jika seluruh badan sudah terasa nyaman dan rileks cobalah pertahankan itu dan disitu anda akan merasakan detak jantung yang teratur,bahkan cenut-cenut di gusipun akan bisa anda nikmati sensasinya.tanpa terasa anda akan tertidur dengan sendirinya.Ketika anda terbangun gusi dan dibagian sekitar pipi akan terasa tebal dan terasa sakit,waktu itu yang saya lakukan adalah mengeluarkan cairan "Nanah didalam gusi" bisa dengan cara gosok gigi atau diteken dengan ujung jari,sakit memang tapi setelah nanah itu keluar anda akan merasakan enteng dan bisa melanjutkan tidur lagi.
  Kenapa harus mengeluarkan Nanah itu,karena tentunya jika disaat sakit gigi kambuh akan membengkak gusinya bahkan pippinya telihat gemuk kayak habis dipukuli orang hehehehehee...didalam bengkakakn itu isinya adalah nanah,dan itu akan menambah rasa sakit jika tidak segera dikeluarkan,dan infeksi tentunya. Bukan omong kosong anda pernah dengar pipi seseorang bolong karena sakit gigi? itulah akibat dari nanah yang tidak dikeluarkan yang akhirnya terjadi pembusukan dibagian gusi itu dikarenakan infeksi dari nanah tersebut.
   Cara yang saya sampaikan ini adalah pengalaman saya pribadi dan silahkan diambil hikmahnya jika memang anda merasa cocok dengan apa yang saya posting,namun jika sekiranya terlalu extrim atau kurang berkenan saya mohon maaf.saya menyebut ini RELAKSASI,dan tidak hanya saya lakukan ketika sakit gigi saya kambuh tapi juga disaat saya sakit kepala atau saat saya tidak bisa tidur,karena relaksasi ini tujuannya adalah melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita.
 sekian smoga bermanfaat,salam.

"Mengobati telapak kaki bau & bolong2 akibat jamur"

Tahukah anda jika aroma kaki anda para pengguna sepatu itu sangat menggangu...!!!? tanpa di sadari banyak sekali masalah ketika kita lepas sepatu setelah di kenakan untuk beraktifitas, diantaranya adalah bau yang tidak enak yang disebabkan oleh kaki anda.biasanya aroma ini terjadi karena kaki yang basah tidak di keringkan dahulu langsung mengenakan kaus kaki,atau sepatu basah yang dikenakan sehingga ruangan dalam sepatu menjadi lembab dan tentunya akan menimbulkan berbagai penyakit kulit untuk bagian kaki khususnya.(biasanya pengguna sepatu kulit coy...)
 Disini saya akan bagikan trik untuk menghilangkan aroma sekaligus mengobati kaki yang bermaslah karena menggunakan sepatu kulit pada khususnya.
1. Cuci bersih kaki anda setelah memaki sepatu dengan menggunakan sabun
2. Keringkan kaki anda
3. Biasakan memakai kaus kaki sekali pakai
4. Jemur atau angin-angin kan sepatu yang selesai dipakai

Empat poin diatas sangat efektif jika dibiasakan setiap hari untuk menghilangkan aroma yang menyengat pada kaki anda,tapi jika ternyata tidak hanya bau tidak enak yang terjadi pada kaki anda namun lebih parah lagi misalkan telapak kaki yang sudah bolong bolong kayak aspal rusak hehehehee...itu parah banget coy....!!!
 Baiklah kita gunakan obat jitu dan alamiah tanpa borag hahahahaa...berdasarkan pengalaman pribadi ni coy...(curhat ahihihihiii...) sangat mudah untuk mendapatkan barang ini coy tidak perlu ke dokter apalagi dukun,dukun beranak kali ya heheheheee...
 Pertama tama pergilah ke Mini market atau warung pinggir jalan asal jangan angkringan kalau ke abang tukang bakso malah ada ni coy...yaitu "Asam Cuka" atau Cuka makan sama aja.(Food Grade). Cara pakainya ni coy...

1. Siapkan AC dan Kapas (Usahakan kapas kecantikan atau kapas wajah)
2. Cuci bersih telapak kaki dan keringkan
3. Teteskan cairan cuka tadi ke kapas lalu oleskan sampai merata dibagian telapak kaki yang bolong bolong  tadi jangan ke permukaan telapak kaki langsung
4. Setelah merata tunggu sampai kering
5. Lakukan langkah tersebut berulang ulang selama satu minggu,bisa dilakukan setiap pagi dan malam menjelang tidur atau satu kali menjelang tidur saja.

 Silahkan dicoba jika dalam 3x pemakaian sudah terasa hasilnya silahkan diteruskan sampai sembuh namun apabila dirasa tidak cocok jangan dituskan karna aroma cuka itu sendiri tidak begitu menyenangkan.saya sendiri membuktikan setelah 3x pemakaian aroma kaki yang baunya sasya yakin tidak ada yang suka sudah hilang dan setelah saya teruskan kaki saya yang kayak aspal rusak kembali pada fitrahnya heheheheee....
okee...selamat mencoba... 

Nb:jika anda alergi dengan asam cuka lebih baik jangan mencoba,penulis tidak bertanggung jawab atas resiko dan mengkin akibat dari memakai asam cuka ini.penulis hanya menyarankan berdasarkan pengalan pribadi.NUWUN